看图上哥们平常应该是有点运动锻炼的，基础还不错，而且这种身材还是比较好练肌肉的. 肩膀分为前、中、后束，要想肩大连前束，哑铃推肩、 杠铃推肩 。. 要想肩宽练中束，哑铃飞鸟、 杠铃提拉 。. 练后束使得肩部更饱满立体，俯身哑铃飞鸟、反向 蝴蝶机 ...
抽油煙機推薦1：櫻花 近吸除油煙機 R7600 售價：17,600元 這款採用近吸式除油煙機的設計，造型優異、吸力又強，這麼樣樣精通的款式非常少見，大火煎、炒的油煙都能快速去除，適合常常開伙的朋友，清潔方面的話，油杯為鋼化玻璃材質，容易清洗，而且官方購買後，還享有櫻花永久免費油網送到家，連換油網的錢都替你省了。 抽油煙機推薦2：林內 隱藏式電熱除油排油煙機 RH-8126E 售價：12,700 元 這款抽油煙機為隱藏式設計，適合瓦斯爐有上櫃的類型，雙渦輪設計，造就好吸力，雖然造型傳統，但有 LED 燈彩色按鍵顯示，以及延遲自動關機功能，相當貼心，而抽油煙機本體，全為 SUS#430 不鏽鋼，清潔方便、保養容易，也就更加耐用。 抽油煙機推薦3：喜特麗 倒T排油煙機 JT-1112
